日々ゆっくり、ゆったり

シンプルライフをめざして断捨離中。犬のこと大好きな掃除についても書いていきます。

前回失敗の収納

今日のgonta。

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gonちゃんめっちゃ寒そう!と息子に毛布にグルグル巻きにされました。

暖かいらしく気に入った様子。

本格的に寒くなってきたので、犬たちも本格的に動きません!笑

ブサ顔とれないぞ。

 

 

前につまずいた収納↓のその後。

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入らなかったケース、、、

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仕方がないので、無印良品で収納ケースを買ってきました。

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本当はこれ↓の3段のものが欲しかったのですが、、、

店頭で手にとってみたら引き出しの滑りがよすぎて引き出した時に落ちる。。。

これは私にも息子にも合わない。(ガサツなもんで)

ってことでアクリルケースにしました。

 

無印良品週間始まるのね。。。

もう少し待てばよかったー!!

 

ケースの中の文具を入れていきます。

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実はティッシュケースではなく文具が入っておりました。

 

アクリルケースの中身は、


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一段目に私のウォークマンと息子のiPod

二段目に文具。

三段目に封筒。

使用頻度が高いものから順に上から入れました。

 

見えない収納のほうがいいなーと思っていましたが、透明なほうが何が入っているのか分かっていいですね。

結果アクリルケースでよかった。

 

そしてもう一段棚を作って、ウェットティッシュを入れました。

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うむ。満足。

 

そして新たに処分したもの。

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断捨離力アップしたのか、更に処分することができました。

 

そして収納の上はこうなりました。

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本物のティッシュケースは金魚の水換えの時に水を盛大にこぼしてしまい処分しました(ーー;)

生臭くなってしまった。。。

 

かなりスッキリして大満足です。

 

ここにクリスマスツリーを置く予定なのでとりあえず片付けできて良かった。

クリスマスツリーを置くとまた掃除が面倒ですが、やっぱり季節感は楽しみたい!

 

選びに選んだツリーがさっき届いたので近いうちに飾り付けをしたいと思います。

楽しみだなー♪

 

 

 

 

ドラゴンフルーツを見つけた

たまたま直売所に行ったらドラゴンフルーツを見つけました♪

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海外でよく食べていたので食べたいなーと思っていたところだったのです。

先日スーパーで見つけたのですが、小さい上に萎びてて500円。。。

買わずに帰ってきたのですが、直売所で国産、無農薬のものを150円でゲットできました♪

 

買った直売所の隣に温室の植物園があるので多分そこでとれたものだと思われます。

 

切ってみると。

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あっ。白じゃなくて赤のほうだった。。。

ドラゴンフルーツには白と赤と2種類あります。

調べてみると黄色などもあるみたいですね。

ちなみに白いのはこんな感じです。

 

沖縄県産フルーツ ドラゴンフルーツ白2kg【訳あり品】
 

 

私は白のほうがあっさりしてて好きなのですが、外見だけでは分からないので仕方ないですね。

 

剥くのはとても簡単です。

4頭分に切って皮を持つとつるんと剥けます。

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ドラゴンフルーツは当たりはずれが多いのですが、これは当たりでした♪

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ほのかな甘みが美味しい♪

砂糖のような強烈な甘さではなく、自然本来の甘さと言えば分かるかな?

ドラゴンフルーツって見た目は強烈ですが、味はほぼないです。

ただ、食感がとても面白い。

ふにゃふにゃした果肉にシャクシャクした種が入っている感じ?

うまく言い表せませんが。。。

四角豆もうまく言い表せなかったぞ。

食レポが下手すぎる。

 

味はほぼないですが、栄養価がとても高い!

カリウムマグネシウム葉酸ポリフェノールが沢山入っていて食物繊維が豊富。

食物繊維はバナナの65倍らしい。

ちなみに赤い果肉のドラゴンフルーツは特にポリフェノールが沢山入っています。

でも赤のドラゴンフルーツはちょっとクセがあります。

食物繊維と種のおかげて便秘にものすごくききます!!

そして赤のドラゴンフルーツは翌日の便の色がすごいです。。。

汚い話ですが、色がそのまま出てくるので知らない人はビックリすると思います。。。笑

 

現地の人が言うには女性ホルモンを上げてくれるらしいですよ。

だから食べすぎはダメだよ!とよく言われてました。(いつも買ってたから?)

調べてみたらドラゴンフルーツに含まれる

パントテン酸がホルモンの合成をするみたいですね。

 

とにかく食感が面白いので見つけたら一生に1度は食べてみてほしいです(^ ^)

 

本棚 第2弾 断捨離 その・45

セクシーでしょ♪

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オスだけど、、、

ふふふ。

 

 

断捨離にちょっと疲れてしまい数日間お休みをしておりました。

 

疲れたというか、断捨離しなければいけない場所が手をつけたくない場所しか残っていない。

私が手をつけたくないところは、本棚と趣味のもの。

読書も趣味もわたしの心の拠り所なので、なんとなく手をつけるのをためらってしまう場所です。

 

と言っても、、、

引越しは12月末。片付けを11月中に終わらせて12月からは再度持ち物を見直しながら荷造りをしなければいけないわけで(ーー;)

やるしかない!!

 

とりあえず今回はこの2段を見直します。


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本がありすぎて下の板が曲がってる状態。。

犬の本。
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手作り食に興味を持ったのですが、gontaがアレルギーの為食べられませんでした。

処分します。

 

資格の参考書。

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アロマの資格は結婚前に勉強していたのですが、海外赴任が決まり試験を受けられず。。。

ずっと参考書を残していたのはきっと心残りがあったからだと思われます。

ですが、今再度勉強する暇がない。

今は使わないので処分します。

 

英語の参考書たち。

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海外に住んで自分の英語力のなさに呆れて何回か奮起して参考書を買ってみましたが、、

ほぼ使っていません!!笑

英語圏じゃなかったし、結局現地語を使ってばかりだったので(ーー;)←言い訳

でもその地域の言葉をできるだけ使ってコミュニケーションをとることはとても大事ですよ!

英語力を上げることはまだまだ諦めてはいないですが、今は時間がないので今回は処分します。

英語を勉強したくなった時は英会話スクールに行きます。

 

趣味の手芸の本。

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大量。。。この本はほぼ手放す気がありません。

好きだし私には必要なものです。

それでもこの中から3冊ほど処分しました。

 

あとは漫画。

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漫画はほぼ前回の引越しで私の分は手放したのですが、2つの漫画だけどうしても捨てられなかった。

そのうちの1つがこれです。

これもまだ捨てれません。

 

 

今回処分した本、計20冊。

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5冊は面倒だなと思いつつもとても状態がよかったのでメルカリに出すことにしました。

 

他の本は多い本で4回ほど海外を渡り歩いている為状態が良くない。

リサイクルセンターへ持っていきます。

 

処分した後の本棚。

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1段空きができました。

 

そしてなんとなく置きっ放しにしているのが嫌だったので、、、

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処分する本を選んで縛ってすぐにリサイクルセンターへ持って行きました。

 

好きな本だからこそ罪悪感がすごくて置いておくことができませんでした。

 

それにしても好きなものを処分するのは疲れます。。。

 

 

 

 

服にカビが生えた

今日のgonta。

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雨が降ってて寒いらしい。

ものに囲まれて丸まって寝る。

 

 

クリーニングに出してしまっておいた礼服にカビが生えていました(ーー;)

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クリーニングに出した後着てないのに。。

クリーニング屋さんになぜカビが生えたのか聞いてみたところ、、

「カバーはしないでくださいね!カバーをすると風が通らないのでカビが生えやすくなります。クリーニングした後のビニールも必ず取って下さい。」

とのことです。

カバーってしなきゃいけないと思っていたよ((((;゚Д゚)))))))

 

 

なのでカバーをしてある服のカバーを全部とっぱらいってカビがないか確認。

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礼服以外は無事だったようです♪

ただ、菌が移っていないか不安なのでちょこちょこ確認したほうが良さそうですね。

 

カバーとカバー用のハンガーを処分!

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ついでに物が減って嬉しいかぎり。

 

カビの確認をしていたら服にほつれを見つけたので処分しました。


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気に入っていた服なのでショックでしたが、これは補修できないと言われたので手放します。

 

そしてクローゼット用の防虫剤にプラスして更に湿気取りをプラスしました。

最近はクローゼット用の湿気取りがあるんですね♪

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もうカビよ生えないでおくれ!!

 

風通しを良くとはこう?

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とりあえずの応急処置ですが、しないよりはマシかな?

 

そして見つけてしまったのです。

アイロン台に白いものが。。。

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これはカビ??

買ったばかりのアイロン台なのにー!!

服が原因でカビが生えたのか、アイロン台が原因でカビたのか。

そもそもこれはカビなの?

調べたらカビらしい。。。

ちょっと対策を考えます。

 

クローゼットがある部屋は日当たりがいい部屋なので何故?と思ったのですが、思い当たるのはこの部屋で部屋干しをしていたから。

部屋干しする部屋をもうちょっと考えたほうが良さそうですね。

あとクローゼットにぎゅうぎゅうに物が詰まってるのも原因かな。

断捨離せねば。

 

いい勉強になりました。

砂糖断ちを始めてみた  医師が教える食事術

今日はおすすめの本を紹介したいと思います。

ちょっと健康について色々と思うところがありまして。

最近健康について猛勉強をしております。

 

 

数日前に持病の自己免疫疾患が悪化してしまったのです。

いいかげん腹が立ってきた。

私の体で好き勝手するのはやめてくれ!

いや、お願いだから本当やめて(TT)

 

腹が立ったので黙々と食事や免疫や腸について勉強を始めてみました。(免疫は腸内環境が大事なんだって)

 

色々と本を読んでいるのですが、すごく面白い本があったのでちょっと紹介したくなったのです。

 

医師が教える最強の食事術

 

本屋さんでたまたま出会ったこの本。

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すごく面白い!!

 

この本を書いたのは糖尿病専門医で医学博士の牧田善二さん。

糖尿病の先生なだけあって糖質の取りすぎは危険だと言っております。

 

 

不調の原因の9割は血糖値の問題です。

血糖値が高いこと、あるいは急激な上昇下降を繰り返すことが、私たちの体に想像以上のダメージを与えます。

そしてそれは現代人ならではの「食事様式」が生み出しています。

よく「バランスのいい食事をとりなさい」などと指導されますが、いったい何をもってバランスのいい食事なのか、ほとんどの人が理解できていません。

「いいつもり」でやっていることが、「太る→老ける→病む」という流れを作ってしまっているのです。(p7、8)

 

うっ。。。思い当たる節がある。。

なんとなく健康にいいと思って毎朝グリーンスムージー飲んでますけど。。。

ちなみにこの本の作者は、朝のからっぽの体内に、吸収されやすい液体の、しかも糖質が高いフルーツなんて絶対おすすめしないと。

えぇー∑(゚Д゚)

 

 

現代の日本人が、より縄文人のDNAを強く受け継いでいることが証明されました。(p61)

 

1万4000年前の縄文人とほとんど同じ体なのに、ここ100年で食生活が大きく変わりすぎてしまったことが色々な病気を生み出してしまったんだよと。

もともとない精製された砂糖や化学物質、農薬などが体の免疫機能を壊してるんだよと。

 

 

病気を研究し、その根本原因をたどると、必ずそこには砂糖があります(p64)

 

砂糖が悪いとはなんとなく知っていましたが。。

 

ブロガーさんの砂糖断ちの記事を見て体に良さそうだなやってみたいなと思いながらも、いやいやでも甘いもの食べたい!と意志の弱さが砂糖断ちをできずにいたのですが。。

やってみたいと思うようになりました。

 

ちなみに砂糖断ちをされている冴島唯月さんの記事はこちらをどうぞ↓

砂糖を断捨離して2か月、意外な効果とは。 - 冴島唯月ブログ

 

 

ちなみにこの本の作者はAGE(AGEs)の研究者でもあります。

AEGとは食品で言えば焦げの部分に多く含まれます。

ご飯のおこげやホットケーキの茶色の部分。

AEGは高温で調理すればするほど増えるそうです。ちなみに古い油でも増える。

 

 

タンパク質や脂質がブドウ糖と結びつくとAGEというたちの悪い物質ができます。(p187)

 

このAEG、体内でもできるそうです。

アルツハイマーなどの原因にもなっています。

 

 

私たちの体は、水分以外ほとんどタンパク質と脂質です。このことを考えるとブドウ糖が余っている状況がいかにまずいかおわかりになるでしょう。

さらにAGEは、タンパク質や脂質を変成させます。

皮膚のコラーゲンが変成してシミやシワをつくりますし、血管のタンパク質を変性させれば固く切れやすくなってしまうわけです。(p187、188)

糖質を摂りすぎる→余った糖質でAGEができる→老化の原因になる。

 

日本に帰ってきて食べ物が美味しすぎて暴飲暴食をしていた私。

特にパンが大好きで美味しいパン屋さんを探してはパンばかり食べていました。

コンビニで手軽に手に入るスイーツなども食べていました。

糖質を摂りすぎていたんだなと反省。

 

しかもシミやシワの原因になるだなんて。

とりあえず砂糖やめてみようかなと。

 

ちなみに1日に必要な糖質量は男性で120g、女性で110gと書いてました。

 

他にもやせる糖質制限や体にいい食べ物の話などなど勉強になることが沢山書いてありました。

興味がある方は是非読んでみて下さい。

とても分かりやすく書いてあるのでサクサク読めますよ。

 

理論とか根拠が大好きな私。

ほうほうと思うことばかりでした。

 

ということで、7日前から砂糖断ちしております。

辛いのかなーと思っていましたが、意外にも全然平気でした!

甘いものも食べたいー!となるかなと思いましたが、全く甘いものもを欲しません。

 

たった7日ですが、ちょっとした変化もありました。

イライラしない!

これ本当に。

息子との喧嘩が減りました。

私が穏やかだと息子も穏やかなので家の中が平和に。

 

あと毎朝寝起きの肩こりが辛いのですが、少し軽くなった気がします。

 

このまま続けていけるように頑張ります!

 

本当健康って大事!!

 

 

vivipriを使ってみたよ

今日のgonta。

やっぱり服を着るのがイヤみたい。

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どうにも腑に落ちない顔をしています。

ふふふ。

相変わらずブサ顔も可愛い。

 

 

写真を整理するのに、スマホの中の写真も整理しなければと思いプリントをしました。

ズボラな私はどうにかこうにか楽をしてプリントをしたい。。笑

現像しに行く→お店で写真を選ぶ→取りに行く作業が面倒でしかたがない。

しかも写真を選んでる時に他にお客さんが来て待ってたりするとすごく焦る!

家で写真をゆっくり選びたい!

 

どうにかこうにか家から出ずにプリントできないかなーと調べていると。

最近はネット注文できるんですね♪

日本って本当便利!!

 

今回頼んだのはvivipriさんです。

写真が綺麗と口コミがあったので頼んでみました。

初回は50枚まで1枚1円でプリントしてくれます。(今はiPhoneアプリからの注文でみたいです)

 

開封後ですが、こんな感じで届きました。

きちんと遮光されています。

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この気遣いがうれしい。

 

中に入っていたもの。

次回使えるクーポン300円分と、返信用封筒。

あと小分け用の透明な袋が入っていました。

写真をあげる際には嬉しいですね。

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商品到着後5日以内であれば不備があった場合再プリントを無料でしてくれるとのこと。
しかも、この返信用封筒なら送料無料!

 

届いた写真を見てみました。

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とても綺麗♪

この画質で1枚15円(Lサイズ)はお得なんではないかと。

写真はすべて富士フイルム純正プロペーパーを使用しています。
届いたプリントが他社と比べてして気に入らなければ返金もしてくれるそう。

 

写真が綺麗だったら他のもプリントしようと思っていたのですが、うん。

他の写真も是非お願いしたい。

なんなら年賀状もお願いしたい(^ ^)

 

しかも、なんといっても注文から到着までがとても早い!

ネコポス便・宅配便で全国一律2〜3日、スピード便で最短当日で届きます。

私はネコポスでお願いしたのですが、深夜に注文したにもかかわらず翌々日にはポストに入ってました♪

 

送料はネコポス便で198円、宅配便で540円、スピード便で648円(宅配便とスピード便は商品代によっては割引あり)です。

 

 

iPhoneユーザーであれば初回はかなりお得なので試しにプリントしてみてもいいかもしれません♪

 

 

アルバムの整理

今日はくもりで寒いので2匹がくっついておりますよ。

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めずらしい♪

いつもケンカするのはこの2匹。

よっぽど眠いのかよっぽど寒いのか(・_・

私も寒いから入れて。

 

 

楽天で頼んだアルバムが届いたので早速写真の整理をしました。

 

この大量の写真を整理しまっせ。

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溜めすぎだから。

 

今回買ったアルバムはTerracotta

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本棚のサイズも考えてA4サイズのものを選びました。

 

 

ちなみに色も沢山ありますよ。

  

 

 

 

素材は布です。

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紙だとどうしても傷が目立つし、プラスチックはなんとなく嫌だったので。

ネットで買ったので来るまでドキドキでしたが、全然安っぽくないしいい感じ。

 

中はというと。

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書き込める紙タイプ。

ベリッと剥がすタイプは写真が曲がるとイラっとするのでポケットタイプに。

 

準備ができたのでサクサクと写真を入れていきます。

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写真を順番に並べ替えるのにかなり時間がかかる。。

今度から写真は日付入りにしようと心に決めました。

ってもう溜めちゃダメだってば!

 

 

しかし、途中で事件が、、、

ん?んん?あれっ?

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まさかの写真サイズが違う∑(゚Д゚)

えぇ〜〜〜、、、

海外でプリントした分のサイズが全部大きい。

 

ってことでまたもや消化不良。

 

約半分の写真が収まりませんでした。

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どうすればいいのだろう?

切って同じサイズにする?と思いましたが、、

写真を撮るときにバランスを考えて撮っているもんね。

やっぱり切るのは無理。

 

ポケットタイプじゃなくてベリッと剥がすタイプにすれば収まったんだろうけど、でも嫌なの。

曲がった時に貼り直すのも大変だし、フィルムに気泡が入るのが許せないのよ。

 

いい案が浮かびません。

とりあえず保留で。笑

最近保留案件が多いな。

 

皆さまアルバムを買う際には気をつけて下さいね。

ってこんなミスするのは私だけだろうな。

はぁ。。。

やってしまったー!!∑(゚Д゚)